Halat sallama hareketi ne işe yarar? Kas yapmanıza yardımcı olurken aynı zamanda yağ yakmanıza da yardımcı olur, bu nedenle fazla kilolu bir vücut yapınız varsa, kilo verme aşamanızı kısaltacak ve vücudunuzu şekillendirecektir. Halat antrenmanını haftada iki veya üç kez, ardışık olmayan günlerde, her hareketi sırayla yaparak yapabilirsiniz. Halat hangi bölgeyi çalıştırır? Bu en temel ip egzersizidir. Kalp atış hızını artırır ve ayrıca kolların ve omuzların çalışmasını sağlar. Avuçlarınız birbirine bakmalı ve başparmaklarınız ipte kalmalıdır. Halat çekme hangi kasları çalıştırır? 3- *Yağ yakar ve kas oluşturur. İp egzersizleri kullanarak maksimum kalp atış hızında kısa süreli dalgalanmalar yaratarak kalori yakmayı seviyorum. Ayrıca…
Yorum Bırak