Yüzüstü yatmak ne anlama gelir? Yüz üstü yatmak en tehlikeli uyku pozisyonudur. Bu pozisyonda uyuduğunuzda, omurganın etrafındaki bağlar ve kaslar gerilir ve sinirlerin omurgadan çıktığı delikler sıkışır. Bu, omurgaya ve omurlar arası disklere baskı uygular. Yüzüstü uyumak iyi mi? Yüz üstü yatmak: Karnınızın üstüne yatmak omurganın etrafındaki bağları ve kasları gerer ve omurgadaki sinir deliklerinin sıkışmasına neden olur. Bu omurgaya baskı uygular ve omurga yaralanmalarına veya hatta fıtığa yol açabilir. En sağlıklı yatış şekli nedir? En sağlıklı uyku pozisyonu, omurgamızın baştan kalçaya kadar düz olduğu pozisyondur. Kişisel sağlık durumunuza bağlı olsa da, sırt üstü ve yan yatmanın, yüz üstü yatmaktan…
Yorum Bırak