Aç kalan vücut ne zaman yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal olduğu ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olduğudur. En çok kalori hangi saatte yakılır? Eğer hedef daha fazla kalori yakmaksa, egzersiz yapmak için en iyi zaman kahvaltıdan önce, yani uyandıktan hemen sonra yapılmalıdır. Bu daha fazla yağ yakacaktır. Gece yağ yakımı olur mu? Yeterli ve kaliteli uyku vücuttaki hormon seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Ayrıca vücut uyku sırasında enerji yeniler ve dinlenirken…
Yorum Bırak